Strona Główna

25.01.2016

Ananas pod kokosową kołderką

Ananas pod kokosową kołderką z jogurtu naturalnego - to zdrowy, lekki i tropikalny deser dietetyczny, który można jeść spokojnie bez wyrzutów sumienia :)

Składniki na 2 porcje:

200g jogurtu naturalnego
4 łyżki wiórków kokosowych
4 plastry ananasa z puszki + 1 do ozdoby
4 łyżki płatków owsianych lub innych
mus 100% owoców

Przygotowanie:
Jogurt naturalny wymieszać w kubeczku razem z wiórkami kokosowymi.
Ananasa pokroić na małe kawałki lub zmiksować w blenderze.
Układać kolejno (na 1 porcję) :
- 1 łyżka płatków owsianych
- 1 łyżka jogurtu z wiórkami
- 2 plastry ananasa
- 1 łyżka płatków
- 1 łyżka jogurtu z wiórkami
- 1 łyżka musu owocowego
- kilka sztuk płatków owsianych
- 1/2 plastra ananasa do ozdoby
Można wstawić do lodówki na 1-2 godziny lub zjeść bezpośrednio po przyrządzeniu.
Smacznego!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz